Da oltre vent’anni tengo lezioni di Pilates per tutti. Un metodo efficace e raffinato per migliorare la postura, alleviare i dolori e potenziare il ‘core’. Sono grata al Pilates perché mi ha permesso di lavorare con diverse tipologie di fisicità e di capire che, qualunque sia il punto di partenza, il corpo umano ha sempre grandi risorse per migliorare in forza, flessibilità e consapevolezza. Mi piace ripetere il motto ‘NICE AND STRONG’ dove l’accento sul ‘sentirsi bene con se stessi’, belli nel senso di ‘armoniosi’, arriva al primo posto.

Attualmente conduco principalmente lezioni Hatha Flow che mi permettono di approfondire non solo lo studio delle Asana ma anche della qualità del movimento durante le transizioni. Mi piace che il corpo si senta, anche attraverso la dinamica ma dedico ogni pratica a un tema che possa collegarsi in qualche modo alla vita anche fuori dal tappetino. Fondamentale è per me lo studio costante della filosofia, anzi, più studio e mi sorprende la profondità e il valore inestimabile della pratica dello Yoga. Inserisco spesso esercizi di pranayama, mudra e mantra trovandoli utilissimi e poetici, non trascurando mai il mio primo grande amore, che ancora sento di dover esplorare, la meditazione.

Le mie lezioni di danza sono ogni volta un’avventura. La tecnica da cui parto è la release tecnique ma lavoro anche molto con l’improvvisazione e la composizione coreografica. Non mi piace imporre forme e stili troppo codificati ma tento sempre di fare emergere dagli allievi la loro danza, in modo naturale, spontaneo. La dimensione del gruppo è importantissima, insieme all’ascolto e alla disponibilità a mettersi in gioco. Amo lavorare e relazionarmi alle persone attraverso la danza; spesso sono spettatrice di grandi meraviglie, di cieli che si aprono, di fiumi in piena, di maestosi stormi di uccelli, di dolcissimi canti malinconici, di tempeste, di terremoti, di deserti e grandi fioriture…tutto in una semplice sala danza.